怎样正确的面对失恋？
大学生谈恋爱是个永恒的话题，大家都希望能在大学里谈一场轰轰烈烈、天长地久的恋爱，可是实际上，有很多人在恋爱中失败、受伤，甚至迷失自我，对生活人生失去了兴趣，为什么会这样呢？是我们不够成熟吗？成熟的恋爱是怎样的呢？我们该如何面对失恋？恋爱和学业如何做到平衡？恋爱中即使是发现不合适又怎样不伤害到对方而成为朋友呢？很多问题对初恋的人来说并不会想到，等到问题出现时又无法挽救。
今天在这里简单告诉大家一些比较正确的恋爱观，并祝愿有情人终成眷属！
要正确对待恋爱
正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，因为学习是大学生的主要目的。事业高于爱情，主张事业为主，不宜过早地恋爱。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。
培养爱的能力
（1）迎接爱的能力。
如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达；如果面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。
（2）拒绝爱的能力。
对于自己不愿意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点：一、如果不希望爱情到来，拒绝的语气要果断坚决，容不得半点优柔寡断，否则对对方造成的将是更大的伤害。二、要掌握恰当的方式。要掌握说话的方式和度。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是也要做到对别人起码的尊重。
正确处理恋爱挫折
（1）正视现实。失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。
（2）换位思考。要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。
（3）感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。
（4）情境转移。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，
谁知道失恋怎么办
失恋是因恋爱对象否认自己，或者中断恋爱关系，从而给自己造成的伤害，以及导致自己有了挫败的感觉，让自己内心非常痛苦和消沉的这样一个状态。这种状态让一个人，有着失落，虚无，甚至是耻辱感。所以，走出失恋，是很多深陷感情困扰的人的一种迫切的渴望。以下十个技巧，能帮助你轻松摆脱这种状态。
一，调整状态，维护好自己的尊严。
失恋和恋爱一样，既然有开始，就会对应着结束。而且这种结束，很正常，不要觉得是什么丑事。要知道，一见钟情，或者一恋到底的状态很少。男女之间就是一个互相选择的过程，合适就继续，不合适改运正就放手。不存在失去尊严的事，不能说因为自己的不优秀才导致的失败。心态调整得好，基本上走出失恋已经成功了一半。
二，学会爱护自己，不要用伤心折磨自己。
虽然调整自己的状态很有必要，但是，不是人人都能顺利调整好的。很多时候，感情上的事，一时想不开，或者痛苦也是正常的。但是，不能因为正常，就去放纵这种痛。一定要清醒地告诉自己，要爱护自己。唯有这样，你才会刻意避免痛苦。
三，学会自我安慰，自己开导自己。
无论是婚姻家庭情感咨询，还是心理咨询，咨询师往往都会强调，咨询的最好效果就是促成求助者自助。也就是说，真正能帮到自己的只有自己。学会自我安慰和自己开导自己，是走出失恋的内在动力。
四，学会清除对方的痕迹，避免触景伤情。
分手已经分了，已经没有未来了，那么留着对方的痕迹，只能是让自己悲伤，让自己深陷回忆，不能及时走出。及时清理掉对方在你生活中留下的痕迹，比如送给你的东西，比如用过的东西，这样才能避免触景伤情。
五，不硬撑，学会适度发泄情绪。
情绪这东西，有时候不由自己控制，或者自己内心没有那么强大，硬撑或者憋着，不但不会好，还可能会适得其反。所以，难过的时候，一定不要硬撑。适度发泄，反而更利于疗伤。
六，多想想对方的不好，不要总怀念他的好。
如果你总是在内心忘不掉对方的好，那么你就总觉得遗憾和心痛，甚至是自责。人无完人，他也一定有不足，或者让你不满意的地方，多想想这些，才能不再对他期望。
七，多和别的老朋友联系。
走出失恋，最直接的方式，就是走出去，多和别的朋友联系，多跟他们一起玩，才能冲淡感情上的伤。
八，多参加一些户外活动，让运动帮助自己找回状态。
走出失恋最忌讳的就是一个人思考。如果你沉浸在自己的内心世界，走不出来，那么就深陷了情绪不良的状态，这样身心都会疲惫。户外活动，除了会
如何正确对待失恋？
1. 真诚的恋爱
在开始下一段感情之前，请确保你的心态和目的是真诚的恋爱。如果你只是希望出于孤独和寂寞而开始一段新感情，那么可能导致另一段新感情也是不健康的关系。
2.自我反思和成长
分手是一个反思和成长的机会。在开始新的恋情之前，考虑自己从前一段关和猛衡系中学到的教训，思考自己的需求和期望，以及如何避免重复之前的错误。
3.情感复原时间
分手后，每个人都需要时间来处理情感上的伤痛和疗愈。这个时间因人而异，可能需要几周、几个月甚至更长时间。重要的是给自己足够的时间来适应和康复。
4. 给自己一段时间
恢复在分手后，很多人都需要一段时间来排解内心的唤做情绪和重新审视自己的心态。这个时间的长短可以从几周到几个月不等，需要根据个人的情况来决定，而非按规定的标准。
5. 搞清楚你是否真的准备好了
下一段感情需要准备充分，否则可能会给你带来更多的情感困扰。在新的感情之前，将过去的感情放下，学会面对和解决自己的问题，才能更好地开始下一段新的感情。
6. 看自己的心理状态
在开始下一段感情之前，了解一下自己的心理状态，你是否已经克服了自己面对分手和伤害的难点，以及你在未来的感情中是否能够做到坦知孙率和真实，避免情感和伤害。
7.倾听自己的内心
在开始新的恋情之前，确保自己已经准备好投入新的关系。这包括情感上的稳定、对过去关系的理解和接受，并且愿意打开心扉接受新的人。尊重自己的感受和需要，不要感到被外界的压力或期望所驱使。
如何应对失恋的痛苦
应对失恋痛苦的方法有：允许自己发泄情绪、尝试新的学习内容、正视自己在感情中的错误、保持良好的饮食和运动、创御陪造新的环境。
1、允许自己发泄情绪
在适当的时间，比如下班镇碰蠢或者放假的时候，哭一哭、吃顿大餐或者倒头大睡。
2、尝试新的学习内容
学习新事物，能使自己集中所有思想和精力，以便暂时摆脱负面情绪，获得幸福感和满足感。在这个过程中，你将逐渐让情感变得更加理性，更全面地组织你的感受，并重新体验你的价值感和饱满吵斗感。
3、 正视自己在感情中的错误
既然是普通人，错付一段感情，看错一个人，有一段错的相处模式，都是再正常不过了。即使是学霸，也不可能每次都考试第一或者100分。正视自己的内心和错误，可以减少自责愧疚等内耗行为，进而做出积极的改善行为。
4、保持良好的饮食和运动
运动过程中产生的内啡肽有助于缓解分手后的戒断症状，让人感到幸福和情绪舒缓，还有助于你建立对自己的信心。
5、创造新的生活，休闲环境或者工作环境
离开原来的生活环境，不再去之前常去的商场。周末选择去新的图书馆，或者和新朋友喝奶茶咖啡吃大餐。