掉头发怎么办
现在很多人由于工作生活压力过大、经常熬夜、经常染发、烫头会对头发造成损害，导致掉头发。轻微的掉头发一般属于正常的新陈代谢，可以通过身体的自我调节逐渐恢复，但经常谨陪掉头发一定要及时调理，防止严重脱发，影响个人形象。那么掉头发怎么办？
一、保持愉悦的心态
有的人掉头发是由于面临工作和生活的压力过大造成的，身心得不到好的放松，经常模败用脑，导致掉头发，因此平时要放松心态，保持心情愉悦，会缓解脱发。
二、改掉不良的生活习惯
经常熬夜、生活不规律、睡眠不充足影响人体正常的新陈代谢，也会导致掉头发。因此要改掉不良的生活习惯，不熬夜，坚持早睡早起，保证充足的睡眠。
三、健康洗头
频繁洗头、长期不洗头，特别是经常使用劣质的洗发水洗头都会导致掉头发。保证适度的洗头频率，既可以减少对头皮的刺激，还可以清除头皮屑，更利于头发生长。而且洗头的时候尽量使用对头皮刺激性较小的洗发水，水温要适当，洗完头后再用护发素清洗一遍。
四、少染发
现在一般人祥码蠢都会染发、烫发，这其实对头发的损害很大，染发和烫发会改变发质，使头发干枯易断，而且还会损伤头皮，导致发根不坚固，严重的还会引发癌症。因此尽量少染发烫发，间隔要半年以上。
五、远离辐射源
电脑、手机、电视等电子产品都有一定的辐射，也会造成脱发，因此要有节制，接触的时候尽量保持一定的距离。
六、均衡营养
人体所需的营养、微量元素缺一不可，掉头发可以吃些富含维生素、植物蛋白的食物，如花生、豆类、芝黑麻、蔬菜、水果等。
经常掉头发怎么办？
不要经常吃辣椒，长期吃辛辣的食物会让头皮分泌大量油脂，油脂将会堵塞毛囊，从而致使大量掉头发。一般严重掉发可以通过以下3个方面来解决：
1调整生活作顷枝息：熬夜的不良生活习惯要改正，熬夜对身体有害无益的，这些行为会加重身体的负担导致掉发；
2补充铁质：人体需要各种微量元素，铁元素有利于头发的生长，平时生活里能够吃点富含铁元素的食物来改善，比如黑豆、蛋类、带鱼、马铃薯等；
3补充锌：含锌的食物能降低雄性激素，头皮油脂增多而掉发，主要是因为来自体内的雄性激素增高，平日生活里可以多吃富含旦脊锌的食物来改善，例如豆类、生蚝、小米、牛肉等都含有丰富的锌；还记得我绩效考核的那一年里，很可能是因为生物钟颠倒，致使我头上的头发稀少，发际线后退，让我不知所措，本来想植发，但朋友说对脑部的伤害挺大。在一次偶然找到了一个能让头发变密的首姜源育发生发液，使用了几个月多后，头发稀疏的位置逐渐长出一些细小的绒毛，现在头发变多了，不会像以前那么烦躁了，感觉模乎渗年轻了很多岁！相信这些体会也许对你很有帮助。
掉头发该怎么办？
近段时间我的头发掉得好厉害，但我又不知是什么原因？请告诉我用什么方法可以不掉头发吗？
头发会天天脱落是正常的，但每天脱落根数常要少于100根。头发分成生长期者桥源、休止期和脱落器，进入休止期后会慢慢的往下脱落，是一个正常的生理现象。但脱落的数量消肢有一定的限制，每天少于100根，如果是大于每天100根，可能会有病理性的问题，比如雄激素源性脱发、首态较严重的斑秃，或者生长期脱发多数由于药物的副作用引起，或者休止期脱发像产后脱发等等。头发脱落数量每天不多于100根，或者没有明显的头发越来越稀少，就没有问题。但如果每天脱发大于100根或者头发明显的越来越稀少，可能是病理现象要找医生就诊。
掉头发怎么办
1.弄清楚掉头发的原因：掉头发的原因有很多比如遗传因素、年龄增长、免疫异常、生活压力过大或应激、内分泌失调、服用某些药物、自身免疫等因素都可能携郑导致脱发的发生，所以你要明确磨燃自己是因为哪种因素导致的脱发，这样才能对症下药。
2.“不要病急乱投医”：掉头发这件事情可大可小，你要摆正自己的心态。不要过于着急，轻信了别人的话，说用什么古方法或者买什么产品能让自己拥有一头茂密的头发，这些都是不可信的，要有自己的判断能力。想一想自己开始频繁的掉头发是从什么时候开始的，初期有什么症状，现在又是怎么样的。
3.可以先去医院排查内部因素：如果不了解掉头发的原因，可以先去医院，排除一下是否是内部因素，是因为最近吃药导致的还是说内分泌失调还是什么原因，如果都不是，是否可以理解为，生活压力过大
4.建议：可以看一看自己所使用的洗发露，护发素是否含有对头发有害的物质，如果没有。你可以先从改变自己的作息生活开始，因为很多时候熬夜也会导致脱掉头发辩游颂。