怎样控制自己的情绪不流泪
怎样控制自己的情绪不流泪
怎样控制自己的情绪不流泪，有很多女孩子在遇到困难的时候或者是被责怪的时候，都会忍不住流眼泪的，可是我们不能让别人看见流眼泪了，我为大家整理好了怎样控制自己的情绪不流泪，一起来看看吧。
怎样控制自己的情绪不流泪1 伤心时,流泪有时可能是个习惯,也许你自己也会发现,这种习惯培养出来了,我们在心里有一点点的悲伤时都会去放纵自己,便习惯成自然,流下第一颗眼泪.
如果想让自己在伤心的时候还微笑周围的人,那么只要做到以下几点就可以
1、尽量控制自己的情绪,集中精神,这一点很重要,当我们精神高度集中的时候,就会克服心理的因素
2、努力让自己往好的一方面去想歼腔和,想自己快乐的事或人,对生活的乐观也是一种方法
3、换位去思考一下别人的感受,也许你周围的人都是一群乐观向上的人,这时便不会觉得孤独,反而觉得是自我嘲笑.
4、其实最重要的还是一个心理.有好的`心理素质,可以承受更大的压力.
怎样控制自己的情绪不流泪2 合理发泄
如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心。
选择倾诉
很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。
自我减压
压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压。接受自己不能改变的现实，乐观的去工作，快乐的去生活。
记情绪日记
情绪日记 不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。这是心理学家们对控制迟钝型情绪的建 议。事实证明圆山，压抑不是解决问题的办法。因为你当时没有发脾气，克制住了自己，但愤怒的情绪仍然存在，日积月累，到最后实在压抑不住了，一旦发泄出来，就 如同火山爆发，十分可怕，不但自己会受伤氏盯，对方更难以承受
自我暗示调节
自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的
怎么才能不哭啊？
试试孝旦衫眨眼。快速、巧腔多次眨眼可以让你停止流泪。
捏住鼻子。捏鼻子可以堵住泪管，使你停止哭泣。在眼泪流下来之前使用这个方法会更有效。
呼吸。慢慢地做一个长长的深呼吸。吸入的氧气会让你平静下来，放松紧张的身体。
用微弱的疼痛来让自己分心。制造一些轻微的疼痛，你的身体会觉得这是另一个要解决的问题，所以你就会不那么想哭了。你可以掐自己（用拇指和食指），咬自己的舌头，或者迟孙把手藏在裤子口袋里拉自己的腿毛。任何方式都可以
后退一步。离开那个让你想哭的环境。你可以只是后退一步，也可以离开这个地方回家去。这能让你重新集中精力，并且离开那个可能对你造成威胁的环境。
做体育运动。做一些剧烈的运动是让你停止哭泣的一个好办法。你的身体会专注于其他活动，因此无暇顾及哭泣这件事。你可以试试跑步、跳高，甚至只是快步走都行。
怎么才能不让眼泪掉下来？
哭是人类一种情感的表达，哭的时候，眼泪就会不值钱的往下掉。遇见不开心的事情，会流眼泪，遇见不顺心的事情，会流眼泪，遇见高兴的时候，也会想流眼泪，更甚者是有时候看，一个感人的电视剧都会想流眼泪。
一个人轻易流眼泪，会让人觉得很脆弱，会觉得这个人扛不起任何事情，经不起任何风吹雨打，是一个内心很柔软的人，有时候可能会被当成弱者。
怎么不让自己眼泪掉下来呢？
方法一，内心不断的鼓励自己，心里不断的暗示自己，心想自己的眼泪很值钱，是金豆子，不能随随便便的掉下来，自己这么大的人了，要学会坚强，而且这样哭，妆会花的，样子会很难看，也会很没面子，别人也会看笑话自己的，自己不是一个可怜的人，不需要别人的同情，不需要别人的施舍，自己可以应对，可以承受的，没什么大不了的，争气一点，眼泪不要掉下来。这样你就会自己控制好情绪，不会让自己流眼泪了。
方法二，强忍着不让自己的眼泪，从眼眶里流出来。这种方法是很难受的，你需要用力控制自己的眼眶，让眼眶处于紧绷状态。如果眼泪流量比较大的话，眼眶也会装不下的，所以要转移自己的注意力，不要老想着哭，可以深吸敏者雹口气，也可以一下，也可以去拿个东西等，这样眼泪自然而然就不会流下来了。不过我听人说，如果眼泪憋回去是有毒的，眼泪流出来是排毒的，可能这样做，对身体会不好，我们还是少用为妙。
方法三，当眼泪要留下来的时候，身体倒立。这个在很多电视上都会看到的桥段，电视上有些人物，自己难受的时候，不想让自己流眼泪，就会让自己倒立，这样眼泪就不会流下来了。手臂努力支撑着，会很使劲儿，想办法让自己贴紧墙，保持身体平衡，做这个得注意安全，别让自己受伤了。
方法四，不断的眨眼睛。眼睛眨嫌洞动，会让眼泪上下流动，把整个眼眶给湿润，也会阻止其他眼泪的流出来，当然你不要隔几秒才眨动一下，一定要快速的眨动自己的眼睛，让自己的眼泪迅速的给流动，直到消失掉。
我觉得无论是男人还是女人，轻易都不要让自己流眼泪，流眼泪是解决不了任何事情的，有你哭的时候，不如自己去想想办法。
我桥帆们可以选择有骨气，坚强的活着，不要把自己最柔软的一面，展现给别人。
怎么才能忍住眼泪？
每次自己也不想哭，自己也觉得哭很丢人，可是眼泪就是忍不住的自己就流下来了，大家有没有什么可以忍住眼泪的小方法可以教教我
如何在想哭的时候忍住眼泪
如何在想哭的时候忍住眼泪之总述
当我们忍不住想要落泪时，粗肢我们需要明白，哭时我们每个人都拥有的情绪。人类的每一种情绪，都代表着他内心深处的感觉。这个时候，我们需要做的不是忍住不哭，这样压抑着自己的感情，迟早会出问题。我们需要做的，是痛痛快快的将自身的情绪释放出来，该哭就哭，该笑就笑。当然，有一些场合并不适合哭泣，在这些场合中，我们可以采用下述方式来忍住眼泪。
如何在想哭的时候忍住眼泪
如何在想哭的时候忍住眼泪之人们看法
在工作中，当众大哭会降低人们对你能力的评估，要知道，应对误解不公与委屈，也是能力与职业素质的体现，更是最能表现情商的地方。根据年龄，人们对你的容忍度会有不同，但结果差不多，大家会倾向于认为，你是无法胜任工作之人。
如何在想哭的时候忍住眼泪
如何在想哭的时候忍住眼泪之技巧
1.受了委屈，如谈信果不怕肿着眼睛难看，可以选择去厕所哭，天台哭，哭完了赶紧回去干活，不再计较前事岩侍世。
2.如果当众哭过后，给大家发邮件短信说声对不起，别群发，关系好的，能信任的同事当面道歉。面对不足和当时为你造成的困扰道歉。
这种方式，在很多事情上，都可以适用。
3.在自己想要哭的时候，内心中反问自己，哭了之后情况是否可以改观？也许想哭的状况可以得到缓解。
4.照镜子，看哭的自己，看一会就不哭了
5.当你想哭又不想让别人发觉的时候，你就在心底默默地吐槽，默默的骂几句脏话，这样会让你难受的感觉好很多。
6.吃东西，尤其甜食。真的要哭出来了，拿块巧克力之类的含着。
5.做一些转移注意力的事。比如听歌，或者在工作中狠狠发泄。