脚后跟骨刺怎么治疗好得快
1、尽量避免穿过软的薄底布鞋。很多人为了避免足跟痛，特意换成了软底鞋，其实这是一个误区。软底鞋让足跟更多地接触地面，反复刺激导致足跟部的无菌性炎症反复发作，疼痛难以治愈。所以鞋底不要过软也不要过薄，标斗前中准是踩到小石子，不能咯到您的脚底。
2、在足跟部放置足跟垫。足跟垫中间是空心的，可以让骨刺悬空不着地，以减轻局部摩擦、损伤。
3、经常做脚底蹬踏动作。这样可以增强跖腱膜的张力，加空山强其抗劳损的能力，减轻局部悔正炎症。也可以每天晨起用手扳脚趾来抻抻足底的筋。
4、温水泡脚。用泡脚来改善足的血运对改善足跟痛也有一定好处，但是时间一定要超过15分。
5、适时用药。当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体抗炎药或局部外敷抗炎镇痛膏，症状重持续时间长的可到疼痛门诊就诊，注射抗炎镇痛液进行治疗。
脚跟骨刺的治疗方法有什么
在生活中很多女性会斗闭穿高跟鞋，并且高跟鞋的搞的就是恨天高的那种，很容易导致脚跟长骨刺，和大家分享一下脚跟骨刺的治疗方法。
1. 方法一：物理治疗：轮流用热水及冷水泡脚，伏兄对减缺销袭轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，不仅可以锻炼身体，而且还对骨刺的消除有帮助。
2. 方法二：手术治疗：这并非脚跟骨刺的治疗的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
3. 方法三：药物治疗由于足跟骨刺引发的足跟疾病皆属于慢性炎症，若长期服用西药，会产生副作用，伤及脾肾肝，因此一般选用中医治疗，可选药物熏洗，外敷膏药，口服汤剂，最好的方法还是选择往脚上敷膏药。
注意事项
脚跟长骨刺的人在生活中尽可能地穿平底鞋，并且要传一些比较舒适的鞋子，还要在生活中不要经常的走动，早发现早治疗，要积极的配合医生进行治疗，否则是会反反复复的出现的。
脚跟有骨刺怎么办？导致这样的原因是什么？
首先我们要知道足跟的骨刺是怎么来的。
足跟骨刺是因为老化，第一原因是因为老化，是因为我们的跖底筋膜，长时间在这个跟骨的附着缘进行牵拉，导致的一个它的韧带附着处有个钙化点，产生了像鱼钩，甚至像鱼刺样的一些东西。跟骨骨刺产生之后，首先的症状就是疼痛，常见的疼痛就是说比如我们早晨一下床，一踩地的过程，它就会出现疼痛，我们首先建议患者第一个是要做提踵训练，所谓的提踵训练就是每天下床之后，脚尖着地宴陵扮，脚后跟抬起，做50个；晚上睡觉之前泡一泡热水脚，泡完之后再做50个提踵训练。
在此基础之上，我们可以用一些非甾体类的消炎药，还可以用一些活汪岁血化瘀的药物，甚晌灶至说做一些理疗，这些都可以缓解我们的症状。如果这些治疗都没有效果怎么办呢？我们首先可以借助于中医的小针刀治疗，将我们的跟骨骨刺进行局部的磨削，甚至说切除。
西医上我们可以做一些封闭治疗，将跟骨骨刺，局部做为一个无菌性炎症的坏死，达到疼痛减轻的目的。如果小针刀、封闭都效果不好怎么办呢？我们可以用一些现在常见的，比如说我们的关节镜，将我们的跟骨骨刺在关节镜下，完全地进行一个刨削，这样可以达到一些根治的目的。